الإفراج عن كل من العادات القديمة الخاصة بك

ابدأ من حيث أنت الآن وتذهب إلى نهاية الطريق

الدکتورسان خطط التغذية والمقالات

أحد أهم الأمور التي تؤثر على الصحة البدنية والعقلية للبشر هو وجود برنامج للتغذية والمتطلبات الغذائية. لهذا السبب، تحاول دوزان تزويد الرياضيين والجمهور بأحدث المقالات العلمية وبرامج التغذية.

100% Egg Protein

ماذا سيحدث لتناول الطعام البروتين المنخفض؟

كثير من الناس لا يأكلون البروتين بقدر ما هم، من ناحية، هم مجموعة الذين يعتقدون أن المزيد من البروتين الذي يأكلونه، كان ذلك أفضل. لذلك، واحدة من حوالي 30 غراما من البروتين يأتي من الطعام وعلى ذلك، فإنها سوف تأكل بروتين أنيق وجلب البروتين الكلي إلى 50 غراما لكل وجبة.

اقرأ المزيد عن هذا
100% Egg Protein

ما هي مكملات البروتينات الخاصة بالمرأة؟

الأحماض الأمينية هي اللبنات الأساسية للبروتينات وهي ضرورية لجسم الجسم. في حين أن أكبر 21 الأحماض الأمينية التي تنتجها الجسم، لدينا 9 الأحماض الأمينية، والتي تسمى الأساسية ويجب أن يتم توفيرها من خلال النظام الغذائي للجسم. البروتين بغض النظر عن الدور الذي يلعبه للصحة

اقرأ المزيد عن هذا
100% Egg Protein

هل يتناقض الألبان مع فقدان الوزن؟

ربما كنت قد التقيت هذه الخرافة أن الألبان يسبب السمنة. إذا كنت قد تم القضاء على منتجات الألبان من النظام الغذائي الخاص بك حتى الآن، وربما كنت سعيدا إذا وجدت أن منتجات الألبان وحدها لا تزيد من الوزن، ولكن يمكن استخدامها في منتجات الألبان.

اقرأ المزيد عن هذا
100% Egg Protein

هز المعتقدات التغذية منزلك

بعض الأفكار هي التاريخ الماضي. إذا لم تقم بمراجعة معتقداتك في جميع الأوقات، فقد يمنعك من تحقيق تقدم أفضل. في مجال التغذية واللياقة البدنية في فيتنس، وهناك العديد من المفاهيم الخاطئة بين الناس، وعدد قليل فقط من هم خبراء حقيقيين ومن بين الرياضيين

اقرأ المزيد عن هذا
100% Egg Protein

الدهون الغذائية الخاصة 7٪

إذا كان لديك تمارين منتظمة وجسمك على شكل، وربما كنت في الوسط وكنت حوالي 15٪ من الدهون، مع هذا البرنامج، عليك أن تسترشد نصف نسبة الدهون. إذا كان لديك نسبة أعلى من الدهون ثم انها لا تزال ليست مشكلة، ربما لا نستطيع أن نعد لكم الدهون في 8 أسابيع

اقرأ المزيد عن هذا
100% Egg Protein

دورة النظام الغذائي الخاص بك

الكيتون، والسعرات الحرارية، والنظام الغذائي عالية البروتين، الصيام البديل، خمسة في اثنين، الكربوهيدرات الدورية، وكلها أسماء مألوفة لعشاق اللياقة البدنية. كل يوم، مع دراسة المزيد من الأخبار والمقاهي الإلكترونية، يتم سماع معلومات جديدة عن النظام الغذائي الجديد ومن الطبيعي أن الجميع يبحثون عن

اقرأ المزيد عن هذا